看“幾何變形”視頻能緩解視疲勞?專家:可能還會加重

2019-04-24 16:27 上海辟謠平臺

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短視頻App熱度不減,有網友每天用兩三個小時來“刷屏”。久看手機會導致視力下降,這成了不少網友的心結。最近,一些短視頻APP上出現一種“幾何變形”動畫視頻,視頻發布者號稱只需盯著看5-10分鐘就能緩解視疲勞。甚至還有網友把這些幾何圖形的主體制作成綠色,聲稱綠色更能緩解視疲勞。

看“幾何變形”視頻真能緩解視疲勞嗎?

所謂“視疲勞”就是眼部負荷過重而造成的睫狀肌緊張和眼部不適,癥狀有視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛等。造成視疲勞的原因主要有三種:

第一,有屈光不正、近視、遠視等情況的人,長期沒有佩戴眼鏡進行有效矯正,引起視疲勞;

第二,不良的用眼習慣導致視疲勞,例如在車里及地鐵上看手機或看書,在這種運動狀態下,人眼很難形成焦點,因此需要過多動用眼部肌肉;

第三,長期把電子產品的屏幕亮度調得很高,或在光線暗的環境里看較亮的電子產品屏幕,光線刺激也會造成視疲勞。

 

大連市第三人民醫院眼科副主任醫師王涵日前在接受采訪時表示,通過近距離觀察這些“幾何變形”的動態視頻來緩解視疲勞,是沒有科學依據的。緩解視疲勞的方法應該是放松緊張的睫狀肌,比如遠眺。看所謂的“幾何變形”視頻這種行為的本質還是近距離用眼,長期盯著屏幕看反而會增加視疲勞。

此前曾有網傳信息稱,將手機或是電腦屏幕背景更換成綠色,有助于保護眼睛,緩解視疲勞。其實這條廣為流傳的“護眼妙招”是個謠言。因此,想通過看綠色“幾何變形”圖案來緩解視疲勞更是自欺欺人。

首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科主任醫師接英解釋說,雖然相比其它如黃色、紅色等比較亮的光線,綠色對光線吸收較多,折射較少,對人眼所造成的刺激也會相應減小,但是“看綠色”本身并不會緩解視疲勞。在遠眺綠色的風景時,眼睛處于放松的狀態,才能起到緩解眼部疲勞的作用。但如果看的是亮綠色,或者在屏幕上長時間看綠色,也會由于光線刺激造成眼睛不適,產生視疲勞的感覺。

那么如何才能有效緩解視疲勞呢?

北京中醫藥大學第三附屬醫院眼科主任醫師何萍表示,戶外活動或是緩解視疲勞最好的方式。在戶外運動時,通過遠眺可以放松、調節眼部肌肉,陽光還可以刺激視網膜分泌多巴胺,多巴胺能夠抑制眼軸的增長,進而有效控制近視的發展。另外,最好把緊盯書籍和屏幕的用眼時間控制在半個小時以內,如果這類用眼時間太長,睫狀肌總是處于痙攣狀態,就會造成眼睛脹痛,導致假性近視。另外,眼部的按摩、閉眼這些動作對保護眼睛也會有效果。

責任編輯:秦昊宸(QZ0007)

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